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Cocoon, ton Kit émotionnel

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Contenu

Module 1 : Comprendre les émotions

Apprivoise tes émotions.mp4
apprivoise tes émotions.pdf
Podcast : Comment fonctionnent les émotions ?

Module 2 : Les émotions de base

Podcast : Se reconnecter à la joie
Podcast : Apprivoiser et dépasser ses peurs
Podcast : La tristesse

Module 3 : Apprendre à réguler ses émotions

Podcast : Comment gérer ses émotions ?
Podcast : Comment se libérer de ses émotions
Podcast : Faire la paix avec son passé

Module 4 : Mieux respirer pour réduire son stress

Podcast : Comment réduire son stress ?
Pompage des épaules.mp4
Les doigts en griffe.mp4
Les rotations axiales.mp4
Sophronisation De Base (SDB).m4a
Protection sophroliminale (calme).m4a

Module 5 : Prendre du recul et lâcher prise

Les éventails - Prendre du recul.mp4
Le voyage dans le cosmos.m4a
Podcast : Lâcher la perfection

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