Le seul programme de sophrologie en ligne qui va te permettre dire aurevoir au stress et à l'anxiété et de renouer avec la sérénité.
Cette première séance te permettra d'appréhender la sophrologie et de commencer à renouer avec la sérénité à travers 2 exercices de relaxations dynamiques et une visualisation.
Les séances 2 et 3 seront dédiées à la libération de tes tensions physiques et émotionnelles.
Cette séance aura pour objectif de faire venir et d'installer le calme de manière durable.
Lorsque l'on est stressée, anxieuse, on a du mal à prendre de la hauteur. Avec cette séance, nous irons faciliter le lâcher prise en prenant du recul
Durant cette sixième séance, nous irons travailler l'alignement à soi pour que tu puisses te recentrer et retrouver la paix intérieure.
Si ton stress provient d'un manque de confiance en toi, nous irons lors de cette séance la booster pour que tu puisses plus facilement t'affirmer et poser tes limites.
Développe ta capacité d'adaptation avec cette séance.
Lorsque l'on ressent du stress au quotidien, cela a généralement un impact sur ton sommeil. C'est pourquoi dans cette 9ème séance, je te proposerais des exercices concrets pour favoriser ton sommeil.
Cette dernière séance te permettra de faire le point sur ton parcours et de prendre conscience de tes avancées.
Je recommande vivement Elsa pour son savoir-faire exceptionnel assorti de douceur et de générosité. Au travers de 11 séances, Elsa a su me guider vers l'atteinte de mes objectifs fixés ensemble pendant la première séance, tout en étant adaptable, souple, à l'écoute. Son accompagnement m'a fait le plus grand bien, m'a beaucoup reboostée et m'a aidée à retrouver le chemin de l'épanouissement personnel et professionnel. Cela perdure au delà des séances, car Elsa offre en prime les enregistrements de ces séances, preuve de sa générosité et sa bienveillance. Un grand merci à Elsa !
J'ai fait un accompagnement de 10 séances en sophrologie avec Elsa. Ses techniques sont justes et adéquates, toujours adaptées avec un temps d'ecoute et compréhension pour optimiser la séance. Elsa est très douce et fine, mais également un soutien solide avec une énergie porteuse. Cet accompagnement a été pertinent, en plus d'un vrai moment de douceur, a un moment où c'était vraiment opportun. Cela a permis de traverser une phase difficile, et garder mes ressources pour le renouveau... Je recommande vivement Elsa, que je connais maintenant particulièrement bien, également sur son autre spécialité concernant l'hypersensibilité.
Elsa est arrivée à point nommé après une prestation professionnelle très prenante, avec un niveau de stress et de fatigue importants. J'ai découvert la sophrologie, un lâché prise incroyable, des exercices de respiration et d'estime de soi qui m'ont fait un bien fou. Elsa a sans aucun doute un réel savoir faire, sa voix posée, ses mots, son accompagnement vers notre fond intérieur sont sans aucun doute une très belle découverte pour ma part. Merci Elsa, au plaisir de renouveler l'expérience !!
Ce programme s'adresse aux personnes qui ressentent un stress important et qui souhaitent retrouver de la sérénité dans leur quotidien.
Il n'y a pas de limite de temps. Tu auras accès à ce programme A VIE.
Tu bénéficieras même des mises à jour et amélioration sans aucuns frais supplémentaires.
Tu vas recevoir un email de Podia afin de créer tes identifiants. Tu pourras ensuite débuter le programme avec ta première séance.
À noter que ce programme est prévu sur 2 mois et demi avec une séance par semaine. Tu n'auras donc pas accès aux 10 séances tout de suite. Et cela pour te laisser le temps de bien t'approprier les exercices.
